জিঙ্ক 20 ট্যাবলেট সাধারণত শরীরে জিঙ্কের ঘাটতি পূরণ করার জন্য ব্যবহার করা হয়। জিঙ্ক একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ, যা শরীরের নানা কাজে লাগে।
জিংক 20 ট্যাবলেট এর কাজ কি? ও উপকারিতা
-
ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে – শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
-
ত্বক, চুল ও নখের সুস্থতা বজায় রাখে।
-
ক্ষত দ্রুত শুকাতে সাহায্য করে।
-
স্বাদ ও গন্ধ অনুভূতি স্বাভাবিক রাখে।
-
শিশুদের বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করে।
-
প্রজনন স্বাস্থ্য রক্ষা করে (পুরুষদের ক্ষেত্রে শুক্রাণুর গুণমান বাড়াতে সহায়ক)।
-
ডায়রিয়া ও সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে (বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে)।
কার জন্য ব্যবহার করা হয়
-
যাদের শরীরে জিঙ্কের ঘাটতি রয়েছে
-
অপুষ্টি বা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় ভুগছেন
-
ত্বক ও চুলের সমস্যা (চুল পড়া, ব্রণ ইত্যাদি)
-
শিশু ও কিশোরদের বৃদ্ধি সমস্যা
সতর্কতা
-
ডাক্তার/ফার্মাসিস্টের পরামর্শ ছাড়া দীর্ঘদিন খাওয়া ঠিক নয়।
-
অতিরিক্ত জিঙ্ক খেলে পেট ব্যথা, বমি, ডায়রিয়া, কপার ঘাটতি ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে।
জিংক বি ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয় ?
জিংক বি (Zinc B বা Zinc + Vitamin B complex) ট্যাবলেট খেলে মোটা হয় না।
কয়েকটি বিষয় জেনে রাখা ভালোঃ
-
জিংক ও ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সাধারণত শরীরে ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতি পূরণ করে।
-
এগুলো ক্ষুধা কিছুটা বাড়াতে পারে, ফলে আপনি বেশি খেলে ওজন বাড়তে পারে। কিন্তু ট্যাবলেট নিজে সরাসরি চর্বি বা ওজন বাড়ায় না।
-
নিয়মিত ও পরিমাণমতো খাওয়ার অভ্যাস, শারীরিক কার্যকলাপ ও ক্যালোরির ভারসাম্য—এসবই আসলে ওজন নিয়ন্ত্রণ করে।
তাই বলা যায়,
-
জিংক বি খাওয়ার ফলে যদি আপনার ক্ষুধা বেড়ে যায় এবং বেশি খেয়ে ফেলেন, তাহলে ওজন বাড়তে পারে।
-
কিন্তু ট্যাবলেটের কারণে সরাসরি মোটা হওয়া হয় না।
