এই আর্টিকেলে আমরা বিস্তারিতভাবে জানব মাথার তালুতে ব্যথা কারণ, সম্ভাব্য শারীরিক ও মানসিক উপাদান, প্রতিকার ও প্রতিরোধের উপায়। নিজের শরীরের প্রতিটি সংকেতকে গুরুত্ব দেওয়া মানেই হলো সুস্থ জীবনের পথে এক ধাপ অগ্রসর হওয়া।
মাথার তালুতে ব্যথা কারণ
-
চুলের গোড়া বা ত্বকের সমস্যা
-
খুশকি, ফাঙ্গাল ইনফেকশন, স্ক্যাল্প সোরিয়াসিস বা ডার্মাটাইটিসের কারণে হতে পারে।
-
উপসর্গ: চুলকানি, খুশকি, লালচে ভাব বা চামড়া উঠা।
-
-
চুল খুব টাইট করে বাঁধা
-
নিয়মিত টাইট পনিটেইল, বেনি বা হিজাবের কারণে চুলের গোড়ায় চাপ পড়ে ব্যথা হতে পারে।
-
-
মাথায় আঘাত বা টান
-
কোনো ধাক্কা, হেলমেটের চাপ বা ভারি কিছু বহনের কারণে হতে পারে।
-
-
নার্ভ বা স্নায়ুজনিত ব্যথা (Occipital neuralgia)
-
ঘাড়ের পেছনের স্নায়ু চাপে গেলে মাথার পেছন থেকে তালু পর্যন্ত ব্যথা ছড়ায়।
-
উপসর্গ: ঝিনঝিনি, জ্বালাপোড়া বা ছুরিকাঘাতের মতো ব্যথা।
-
-
টেনশন হেডেক বা মানসিক চাপ
-
মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব, দুশ্চিন্তা ইত্যাদিতে স্কাল্পে ব্যথা বা ভারি লাগা অনুভূত হয়।
-
-
সংক্রমণ বা ইনফ্লামেশন
-
ফোলিকিউলাইটিস (চুলের গোড়ায় ইনফেকশন) বা সাইনাস ইনফেকশনের প্রভাবেও হতে পারে।
-
আরো পড়ুন – মাথা ব্যথা কমানোর ১০টি ঔষধের নাম
মাথার তালুতে ব্যথা হলে করণীয়
অতিরিক্ত চুল টানা, হেয়ার ক্লিপ বা টাইট হেয়ারস্টাইল, ড্রাই স্কিন, ইনফেকশন কিংবা মানসিক চাপও হতে পারে এর অন্যতম কারণ। তাই মাথার তালুতে ব্যথা হলে করণীয় জানা খুবই জরুরি, কারণ সময়মতো সঠিক যত্ন নিলে এটি দ্রুত নিরাময় সম্ভব।
-
চুলের যত্নে সচেতনতা
-
চুল ঢিলে করে বাঁধুন, খুব টাইট পনিটেইল এড়ান।
-
অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু (যেমন: কেটোকোনাজল বা জিঙ্ক পাইরিথিয়নযুক্ত) ব্যবহার করুন যদি খুশকি থাকে।
-
-
স্কাল্প পরিষ্কার রাখুন
-
নিয়মিত হালকা গরম পানিতে মাথা ধুয়ে পরিষ্কার রাখুন।
-
-
ব্যথা বেশি হলে
-
সাধারণ ব্যথানাশক (যেমন: প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন) নেওয়া যেতে পারে, তবে ডাক্তারের পরামর্শে।
-
-
ম্যাসাজ ও বিশ্রাম
-
হালকা হাতে তেল বা অয়েল ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে ও ব্যথা কমে।
-
পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক প্রশান্তি জরুরি।
-
-
ডাক্তার দেখান যদি:
-
ব্যথা অনেকদিন থাকে বা তীব্র হয়
-
চুল পড়া, ঘা, পুঁজ, বা জ্বর থাকে
-
ঘাড় বা মুখেও ব্যথা ছড়ায়
-
যে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন
-
ত্বক বিশেষজ্ঞ (Dermatologist): যদি স্কাল্পে ইনফেকশন, খুশকি বা চামড়ার সমস্যা থাকে।
-
নিউরোলজিস্ট: যদি স্নায়ুজনিত ব্যথা বা মাথার পিছনে জ্বালাপোড়া থাকে।
